Quando nossa mente não é treinada, os pensamentos correm soltos, dentre os quais encontramos: projeção do futuro, revisão do passado, julgamento do presente e busca por coerência.
Não temos controle do passado, nem do futuro e no presente só podemos observar e agir.
O que na nossa vida é um habito, naturalmente criamos uma predisposição mental que pode nos favorecer ou sabotar trazendo infelicidade.
O nosso estado mental é a condição para acessar uma semente ou outra (karma).
Não importa o que ocorra, não é uma razão válida para eu me deixar levar por estes estados mentais negativos, porque eu não quero me familiarizar com eles.
Quando vierem estes pensamentos, eu não bloqueio, mas também não nutro, não entrando em um diálogo interior. Basta eu não me apegar ao pensamento que logo vem outro substituí-lo. Isso é impermanência.
-Ensinamento budista-